Wrapy à la Cezar

Wrapy à la Cezar

3.6 8 评分
准备工作 40 分钟
总数 1小时 10 分钟
8 sztuk

食材

Rozdrabnianie serów
  • sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
    50 g
    50 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki
  • sera mozzarella twardego, pokrojonego na kawałki
    300 g
Sos
  • oleju
    160 g
  • ząbek czosnku
    1
  • jajko w temp. pokojowej (patrz wskazówka)
    1
  • sosu Worcestershire
    5 g
  • soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
    25 g
    20 g białego octu winnego
  • soli
    ½ łyżeczki
  • pieprzu czarnego, mielonego
    1 - 2 szczypty
  • jogurtu greckiego
    100 g
Nadzienie
  • wody
    620 g
  • sałaty lodowej pokrojonej na ok. 8 cm kawałki
    200 g
  • marchewek pokrojonych na kawałki
    200 g
  • białych bułek, czerstwych pokrojonych w 1 cm kostkę
    100 g
  • oregano, suszonego
    2 łyżeczki
  • czosnku, mielonego
    1 łyżeczka
  • oliwy z oliwek
    1 - 2 łyżki
  • kostek boczku
    100 g
  • mięsa z udek kurczaka, bez skóry, bez kości pokrojonego w paski (3-4 x 1,5 cm), osuszonego ręcznikiem papierowym
    250 g
    250 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonego w paski (3-4 x 1,5 cm), osuszonego ręcznikiem papierowym
  • mięsa z udek kurczaka, bez skóry, bez kości pokrojonego w paski (1,5 x 3-4 cm), osuszonego ręcznikiem papierowym
    250 g
    250 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonego w paski (1,5 x 3-4 cm), osuszonego ręcznikiem papierowym
Wrapy
  • tortilli pszennych (patrz wskazówka)
    8

难易度

高级


营养价值 每 1 sztukę

1084 mg
蛋白质 30.1 g
热量 2768.1 kJ / 661.6 kcal
脂肪 56.1 g
膳食纤维 2.7 g
饱和脂肪 13 g
碳水化合物 36.5 g

喜欢这道食谱吗?

除了这道食谱,还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您!

注册后可享30天免费体验,尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息


您可能还喜欢...

显示所有