设备与配件
Wrapy à la Cezar
准备工作 40 分钟
总数 1小时 10 分钟
8 sztuk
食材
Rozdrabnianie serów
-
50 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałkisera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki50 g
-
sera mozzarella twardego, pokrojonego na kawałki300 g
Sos
-
oleju160 g
-
ząbek czosnku1
-
jajko w temp. pokojowej (patrz wskazówka)1
-
sosu Worcestershire5 g
-
20 g białego octu winnegosoku z cytryny, świeżo wyciśniętego25 g
-
soli½ łyżeczki
-
pieprzu czarnego, mielonego1 - 2 szczypty
-
jogurtu greckiego100 g
Nadzienie
-
wody620 g
-
sałaty lodowej pokrojonej na ok. 8 cm kawałki200 g
-
marchewek pokrojonych na kawałki200 g
-
białych bułek, czerstwych pokrojonych w 1 cm kostkę100 g
-
oregano, suszonego2 łyżeczki
-
czosnku, mielonego1 łyżeczka
-
oliwy z oliwek1 - 2 łyżki
-
kostek boczku100 g
-
250 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonego w paski (3-4 x 1,5 cm), osuszonego ręcznikiem papierowymmięsa z udek kurczaka, bez skóry, bez kości pokrojonego w paski (3-4 x 1,5 cm), osuszonego ręcznikiem papierowym250 g
-
250 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonego w paski (1,5 x 3-4 cm), osuszonego ręcznikiem papierowymmięsa z udek kurczaka, bez skóry, bez kości pokrojonego w paski (1,5 x 3-4 cm), osuszonego ręcznikiem papierowym250 g
Wrapy
-
tortilli pszennych (patrz wskazówka)8
难易度
高级
营养价值 每 1 sztukę
钠
1084 mg
蛋白质
30.1 g
热量
2768.1 kJ /
661.6 kcal
脂肪
56.1 g
膳食纤维
2.7 g
饱和脂肪
13 g
碳水化合物
36.5 g
您可能还喜欢...
显示所有Argentyńskie empanadas z kurczakiem
3小时 40 分钟
Pizza z szynką parmeńską i rukolą
40 分钟
Bułki śniadaniowe
1小时 40 分钟
Zapiekanki z pieczarkami i serem
40 分钟
Szybka pizza neapolitańska
50 分钟
Pizza margherita
2小时 10 分钟
Pomidorowy chlebek do odrywania
1小时 50 分钟
Chlebek-choinka do odrywania
2小时 10 分钟
Pita
2小时 30 分钟
Chleb twarogowy z jajkami (niskowęglowodanowy)
1小时
Imprezowy pierścień z szynką i serem
2小时
Pizza bianco ze szpinakiem
1小时 10 分钟