Couscous marocain au poulet et au chou-fleur

Couscous marocain au poulet et au chou-fleur

5.0 2 评分

准备工作 20 分钟

总数 25 分钟

4 portion

食材

d'amande, avec peau
70 g
de coriandre fraîche feuilles et tiges
5 - 6 brins
d'oignon rouge
1
gousse d'ail
3
de sel de mer plus un supplément pour l'assaisonnement
½ c. à café
de poivre noir, moulu plus un supplément pour l'assaisonnement
¼ c. à café
de gingembre moulu
¼ c. à café
de cannelle, moulue
1 - 2 pincée
de poudre de paprika
½ c. à café
d'huile d'olive extra vierge
20 g
de cumin en poudre
1 ½ c. à café
haut de cuisse de poulet, avec peau et os coupé en morceaux (2-3 cm)
600 g
de chou-fleur cassés en fleurettes
500 g
de beurre, salé ou non salé
20 g
d'eau
500 g
de persil plat frais feuilles seulement, grossièrement hachées
5 - 8 brin
de citron jus seulement, selon le goût
½ - 1

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 605.9 mg

蛋白质 34.4 g

热量 1718.9 kJ / 409.3 kcal

脂肪 26.1 g

膳食纤维 5.2 g

饱和脂肪 6.4 g

碳水化合物 7.7 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Ready, Set, Cook! 8 道食谱
比荷卢经济联盟（比利时、荷兰和卢森堡）

您可能还喜欢...

显示所有

Chicons au jambon, gratinés au comté

Chicons au jambon, gratinés au comté

13小时

Boulettes de viande à la sauce tomate à la façon de grand-mère

Boulettes de viande à la sauce tomate à la façon de grand-mère

50 分钟

Ragoût de haricots aux boulettes de viande

Ragoût de haricots aux boulettes de viande

45 分钟

Carbonnade à la gantoise

Carbonnade à la gantoise

3小时 10 分钟

Steak grillé avec sauce aux poivrons rouges

Steak grillé avec sauce aux poivrons rouges

25 分钟

Mijoté de bœuf à la bière brune

Mijoté de bœuf à la bière brune

3小时 10 分钟

Ailes de poulet aux cinq épices

Ailes de poulet aux cinq épices

45 分钟

Tacos au porc et sauce à la bière

Tacos au porc et sauce à la bière

4小时 55 分钟

Joues de porc sous-vide au vin rouge

Joues de porc sous-vide au vin rouge

8小时 45 分钟

Pain de viande "pieds d'Halloween"

Pain de viande "pieds d'Halloween"

1小时 30 分钟

Agneau de Pâques vapeur et petits légumes

Agneau de Pâques vapeur et petits légumes

1小时 30 分钟

Chicons au jambon, gratinés au comté

Chicons au jambon, gratinés au comté

13小时

显示所有