Ispanak ve Muzlu Smoothie

Ispanak ve Muzlu Smoothie

3.7 3 评分

准备工作 5 分钟

总数 10 分钟

4 porsiyon

食材

muz olgun, dörde bölünmüş
230 g
portakal dörde bölünmüş, çekirdeksiz
300 g
mini ıspanak (bk. Öneriler)
80 g
80 g maydanoz, parçalara bölünmüş (4-5 cm)
taze sıkılmış limon suyu
15 g
spirulina tozu (可选的)
5 - 10 g
soğuk su (bk. Öneriler)
500 g

难易度

初级

营养价值每 1 porsiyon

钠 21.4 mg

蛋白质 1.9 g

热量 384.3 kJ / 91.9 kcal

脂肪 0.3 g

膳食纤维 3.8 g

饱和脂肪 0.1 g

碳水化合物 23 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Atıksız Mutfak 5 道食谱
土耳其

您可能还喜欢...

显示所有