
难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 20 - 30 克 羽衣甘藍 ,去梗,剝塊
- 180 克 蘋果 ,去核,一切四
- 150 克 小黃瓜 ,切段
- 5 克 薑 (可选的)
- 60 克 檸檬 ,對切半
- 1 小撮 鹽
- 300 克 冰水
- 冰塊 ,個人喜好調整
- 营养价值
- 每 1 人份
- 热量
- 304.9 kJ / 72.9 kcal
- 蛋白质
- 1.7 g
- 碳水化合物
- 19 g
- 脂肪
- 0.5 g
- 饱和脂肪
- 0 g
- 膳食纤维
- 3.9 g
- 钠
- 13.8 mg