Quinoa bowl vert

4.6 5 评分
准备工作 10 分钟
总数 1小时
4 portions

食材

  • d'herbes aromatiques fraîches
    40 g
  • de yaourt à la grecque
    150 g
  • d'huile d'olive
    65 g
  • de miel
    10 g
  • de jus de citron fraîchement pressé
    25 g
  • de sel
    1 ½ c. à café
  • de poivre moulu
    ½ c. à café
  • d'eau
    750 g
  • de fèves de soja vertes fraîches (édamame)
    250 g
    250 g de fèves de soja vertes (édamames)
  • de quinoa
    200 g
  • de courgettes coupées en rondelles (2 cm), puis en quatre (2 cm)
    200 g
  • d'avocat en cubes (1 cm)
    120 g
  • de concombre en fines tranches
    150 g
  • de pois chiches cuits
    75 g

难易度

初级


营养价值 每 1 portion

917.8 mg
蛋白质 22.5 g
热量 2502.7 kJ / 598.2 kcal
脂肪 28.2 g
膳食纤维 15.2 g
饱和脂肪 3.3 g
碳水化合物 67.9 g

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