Φακές σούπα

4.7 89 评分

准备工作 10 分钟

总数 1小时 10 分钟

4 μερίδες

食材

κρεμμύδια κομμένα στη μέση
100 γρ.
σκόρδο
2 σκελίδες
ελαιόλαδο
80 γρ.
νερό
1200 γρ.
φακές καλά πλυμμένες (βλ. Συμβουλή)
300 - 350 γρ.
φύλλα δάφνης, αποξηραμένα
2
συμπυκνωμένο χυμό ντομάτας
250 γρ.
πελτέ ντομάτας
30 γρ.
πάστα ζωμού λαχανικών
1 κ.σ.
αλάτι
1 κ.γλ.

难易度

初级

营养价值每 1 μερίδα

钠 50.7 mg

蛋白质 21.6 g

热量 2101.1 kJ / 502.2 kcal

脂肪 20.9 g

膳食纤维 10.6 g

饱和脂肪 2.9 g

碳水化合物 60.8 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Thermomix όπως ποτέ άλλοτε 209 道食谱
希腊

Εποχιακό 28 道食谱
希腊

Η πρώτη μου εβδομάδα με το ΤΜ7 14 道食谱
希腊

Οι δυο μας 10 道食谱
希腊

Πρωταθλητής της σούπας 10 道食谱
希腊

您可能还喜欢...

显示所有

Βασική σούπα βελουτέ

45 分钟

Ψαρόσουπα

40 分钟

Μαγειρίτσα χορτοφαγική

50 分钟

Ψαρόσουπα βελουτέ

40 分钟

Σούπα ταμπουράς

30 分钟

Πατατόσουπα με σελινόριζα και κουρκουμά

30 分钟

Σούπα γλυκοπατάτας με αστεροειδή γλυκάνισο

45 分钟

Μανιταρόσουπα

30 分钟

Σούπα πατάτας και καρύδας με σολομό

30 分钟

Βασική σούπα λαχανικών

50 分钟

Αφρικανικά ρεβίθια γιαχνί με φιστίκια

50 分钟

Κρεμώδης σούπα σέλινου με βούτυρο τσίλι

30 分钟

显示所有