难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 115 g de poire, coupée en morceaux (environ 1 poire)
- 100 g de pomme, coupée en morceaux (environ 1 pomme)
- 60 g d'épinards frais
- 155 g d'eau, réfrigéré
- 300 g jus d'orange fraîchement pressé
- 3 de glaçons
- 营养价值
- 每 1 verre
- 热量
- 278.6 kJ / 66.6 kcal
- 蛋白质
- 1.2 g
- 碳水化合物
- 16.2 g
- 脂肪
- 0.3 g
- 饱和脂肪
- 0 g
- 膳食纤维
- 2 g
- 钠
- 15 mg
