难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- ½ limão, só o sumo
- 80 - 100 g couve kale
- 10 - 20 g gengibre descascado, cortado em rodelas (2 mm)
- 130 g kiwi descascado, cortado ao meio
- 130 g laranja descascada
- 50 g água fria
- 4 - 5 cubos de gelo
- 营养价值
- 每 1 copo
- 热量
- 428.7 kJ / 102.5 kcal
- 蛋白质
- 3.6 g
- 碳水化合物
- 23.9 g
- 脂肪
- 0.9 g
- 饱和脂肪
- 0.1 g
- 膳食纤维
- 5.7 g
- 钠
- 22.2 mg
