难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 100 g di fiocchi di avena
- 230 g di ricotta, ben asciutta
- 2 uova
- 4 cucchiaini di miele
-
2
cucchiaini di burro chiarificato, fuso
或 2 cucchiaini di burro, fuso - 1 cucchiaino di estratto di vaniglia naturale
- ½ cucchiaino di lievito in polvere per dolci
- 1 - 2 pizzichi di sale
- 40 g di zucchero
- 20 g di succo di limone, spremuto fresco
- 300 g di frutti rossi misti congelati, scongelati
- 1 cucchiaio di olio neutro
- 1 banana, sbucciata e a fette
- menta fresca, le foglioline
- 营养价值
- 每 1 porzione
- 热量
- 1550.8 kJ / 370.7 kcal
- 蛋白质
- 14.5 g
- 碳水化合物
- 52.6 g
- 脂肪
- 12.4 g
- 饱和脂肪
- 3.6 g
- 膳食纤维
- 5.2 g
- 钠
- 346.1 mg
