难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 10 gramů pšeničných otrub
- 300 gramů žlutého medového melounu, na kousky
- 100 gramů malin, mražených
- 1 polévková lžíce medu
- 100 gramů bílého jogurtu
- 营养价值
- 每 1 porce
- 热量
- 590 kJ / 140 kcal
- 蛋白质
- 5 g
- 碳水化合物
- 32.7 g
- 脂肪
- 1.8 g
替代食谱
显示所有
Mrkvovo-pomerančový džus
10 min
Vaječný likér
15 分钟
Energy džus
10 min
Citronáda
5 min
Horká čokoláda
10 min
Smoothie s červenou řepou
30 分钟
Vánoční karamelový likér
20 分钟
Zázvorový čaj s ibiškem a kardamomem
30 分钟
Green Sensation (Zelená senzace)
15 分钟
Banánový shake
10 min
Ledová káva Dalgona
10 min
Pomerančový nápoj
5 min