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Cuori di uova su pane tostato; frullato di frutta e yogurt alla frutta
4.5 2 评分
准备工作 10 分钟
总数 30 分钟
2 porzioni
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食材

Frullato di frutta
  • banane mature sbucciate e pezzi (3 cm)
    2
  • di ananas fresco la polpa a pezzi (3 cm) + q.b.
    150 g
  • di frutti di bosco, misti, freschi
    100 g
  • di latte
    250 g
    250 g di bevanda a base di mandorle
Yogurt con frutta
  • di noci di macadamia
    80 g
  • mela, qualsiasi tipo sbucciata e in quarti
    1
  • pera sbucciata e in quarti
    1
  • banana sbucciata e a pezzi (3 cm)
    1
  • di succo di limone, spremuto fresco
    1 cucchiaino
  • di yogurt ai frutti di bosco
    250 g
  • di frutti di bosco, misti, freschi
    100 g
Uova e pane tostato
  • di acqua
    400 g
  • olio extravergine di oliva
  • uova
    2
  • di sale
    6 pizzichi
  • di paprika dolce o affumicata
    4 pizzichi
  • di pane tostato
    4 fette
  • avocado sbucciato e a fette (1 cm)
    1
  • di pepe nero macinato
    2 - 3 pizzichi
  • ananas fresco la polpa a tocchetti (2-3 cm)
  • frutti di bosco, misti, freschi

难易度

初级

营养价值 每 2 porzioni

钠 1993 mg
蛋白质 61.2 g
热量 10153.3 kJ / 2426.7 kcal
脂肪 128.3 g
膳食纤维 51.4 g
饱和脂肪 30.3 g
碳水化合物 294.3 g

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