设备与配件
Rýže s chřestem, brokolicí a houbami
准备工作 10 分钟
总数 55 分钟
4 porce
食材
-
stroužek česneku na tenké plátky1
-
papriky (jakékoli barvy), na kousky (2–3 cm)150 - 180 gramů
-
olivového oleje20 gramů
-
100 gramů zelených fazolových luskůzeleného chřestu na kousky (2–3 cm)100 gramů
-
brokolicových růžiček150 gramů
-
čerstvých hub na čtvrtky100 gramů
-
sekaných rajčat v plechovce100 gramů
-
mleté papriky (可选的)1 čajová lžička
-
soli1 čajová lžička
-
mletého černého pepře½ čajové lžičky
-
zeleninový bujón (pro 0,5 l vody)1
-
vody400 gramů
-
bílé kulatozrnné rýže200 gramů
难易度
初级
营养价值 每 1 porci
钠
611.1 mg
蛋白质
10.4 g
热量
1486.2 kJ /
356 kcal
脂肪
7 g
膳食纤维
11.6 g
饱和脂肪
1.5 g
碳水化合物
71.4 g
您可能还喜欢...
显示所有Houbové rizoto s mascarpone
30 分钟
Spaghettini aglio, olio e pomodorini
25 分钟
Špagety s mletým masem a špenátem
30 分钟
Lasagne v páře s lilkem a ricottou
1小时 25 分钟
Rýže s restovaným vepřovým masem a paprikou
1小时
Špagety s tomatovou omáčkou a houbami
25 分钟
Gratinované cannelloni plněné pórkem a brokolicí
1小时 45 分钟
Spaghettini s omáčkou ze slávek a srdcovek
1小时 5 分钟
Špenátové lasagne s boloňskou omáčkou, bešamelem a parmazánem
3小时
Těstovinový salát se pstruhem a zeleninou
45 分钟
Penne se slávkami
1小时 5 分钟
Rýžové onigiri v lunch boxu
1小时 15 分钟