难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 50 g di nocciole pelate
- 50 g di mandorle pelate
- 50 g di noci pecan
- 50 g di anacardi pelati
- 100 g di burro a pezzi
- 60 g di zucchero grezzo di canna
- 250 g di fiocchi di avena
- 30 g di semi di lino
- 30 g di semi di girasole
- 30 g di mirtilli rossi disidratati
- 营养价值
- 每 50 g
- 热量
- 1067.2 kJ / 255.1 kcal
- 蛋白质
- 6.2 g
- 碳水化合物
- 21.8 g
- 脂肪
- 17.2 g
- 饱和脂肪
- 4.9 g
- 膳食纤维
- 4 g
- 钠
- 3.7 mg
