难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 250 g daktyli, suszonych, bez pestek
-
50 - 75
g borówek, świeżych
或 50 - 75 g żurawiny, suszonej - 50 - 75 g orzechów laskowych
-
50 - 75
g orzechów pistacjowych, łuskanych, niesolonych
或 50 - 75 g orzechów pistacjowych, łuskanych, solonych - 50 - 75 g migdałów, ze skórką
- 2 szczypty cynamonu, mielonego (可选的)
- 营养价值
- 每 1 sztukę
- 热量
- 255.7 kJ / 61.1 kcal
- 蛋白质
- 1.3 g
- 碳水化合物
- 7.9 g
- 脂肪
- 3.3 g
- 饱和脂肪
- 0.3 g
- 膳食纤维
- 1.3 g
- 钠
- 0.1 mg
