搜索
Omlet à la leśny mech

Omlet à la leśny mech
3.8 104 评分
准备工作 15 分钟
总数 15 分钟
1 porcja
马上体验

食材

  • banana, dojrzałego pokrojonego na kawałki
    100 g
  • liści szpinaku baby, świeżych
    40 g
  • jajko
    1
  • mleka
    50 g
    50 g napoju roślinnego, np. migdałowego, owsianego (patrz wskazówka)
  • miodu, płynnego
    10 g
  • mąki pszennej
    30 g
  • olej do natłuszczenia
  • jogurtu greckiego (ok. 150 g)
    4 łyżki
  • pestek granatu do dekoracji
    1 - 2 łyżki
  • maliny, świeże do dekoracji
  • liście mięty, świeże do dekoracji

难易度

初级

营养价值 每 1 porcję

钠 156.5 mg
蛋白质 19.8 g
热量 1729 kJ / 413.2 kcal
脂肪 7.3 g
膳食纤维 5.5 g
饱和脂肪 2.8 g
碳水化合物 70.3 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

Dieta na odporność. Przepisy BeDiet na Thermomix® 23 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有
Lody pistacjowe

Lody pistacjowe

4.6(105)

9小时 30 分钟

Truskawkowa chmurka w pucharkach

Truskawkowa chmurka w pucharkach

4.8(76)

3小时

Islandzki sernik na zimno z jagodami

Islandzki sernik na zimno z jagodami

4.8(812)

6小时 30 分钟

Dalgona coffee z mlekiem skondensowanym (mrożona kawa po koreańsku)

Dalgona coffee z mlekiem skondensowanym (mrożona kawa po koreańsku)

4.1(14)

10 分钟

Jogurtowe lody śliwkowe z cynamonem

Jogurtowe lody śliwkowe z cynamonem

4.6(80)

20 分钟

Sernik truskawkowy na zimno

Sernik truskawkowy na zimno

4.4(297)

8小时 30 分钟

Thermomix® Party- Przepis 3

Thermomix® Party- Przepis 3

4.9(36)

5 分钟

Sernik na zimno z galaretką i morelami

Sernik na zimno z galaretką i morelami

4.7(584)

8小时

Lody kokosowe

Lody kokosowe

4.3(107)

6小时 30 分钟

Jogurtowy sernik z kawą zbożową na zimno

Jogurtowy sernik z kawą zbożową na zimno

4.3(88)

6小时 30 分钟

Lody brzoskwiniowo-migdałowe

Lody brzoskwiniowo-migdałowe

4.5(35)

8小时 10 分钟

Czekoladowe ciasto lodowe z mascarpone i orzechami laskowymi

Czekoladowe ciasto lodowe z mascarpone i orzechami laskowymi

4.7(1.1K)

3小时 15 分钟

 显示所有