Omlet à la leśny mech
TM5 TM6

Omlet à la leśny mech

3.9 (60 评分 )

食材

  • 100 g banana, dojrzałego, pokrojonego na kawałki
  • 40 g liści szpinaku baby, świeżych
  • 1 jajko
  • 50 g mleka
    或 50 g napoju roślinnego, np. migdałowego, owsianego (patrz wskazówka)
  • 10 g miodu, płynnego
  • 30 g mąki pszennej
  • olej, do natłuszczenia
  • 4 łyżki jogurtu greckiego (ok. 150 g)
  • 1 - 2 łyżki pestek granatu, do dekoracji
  • maliny, świeże, do dekoracji
  • liście mięty, świeże, do dekoracji

营养价值
每 1 porcję
热量
1729 kJ / 413.2 kcal
蛋白质
19.8 g
碳水化合物
70.3 g
脂肪
7.3 g
饱和脂肪
2.8 g
膳食纤维
5.5 g
156.5 mg

喜欢您看到的食谱吗? 还有超过80 000多道其他食谱在等着您呢!

马上体验

注册我们的30天免费试用会员,探索Cookidoo®的世界,没有任何附加条件

更多信息

替代食谱

显示所有