
难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 100 g banana, dojrzałego, pokrojonego na kawałki
- 40 g liści szpinaku baby, świeżych
- 1 jajko
-
50
g mleka
或 50 g napoju roślinnego, np. migdałowego, owsianego (patrz wskazówka) - 10 g miodu, płynnego
- 30 g mąki pszennej
- olej, do natłuszczenia
- 4 łyżki jogurtu greckiego (ok. 150 g)
- 1 - 2 łyżki pestek granatu, do dekoracji
- maliny, świeże, do dekoracji
- liście mięty, świeże, do dekoracji
- 营养价值
- 每 1 porcję
- 热量
- 1729 kJ / 413.2 kcal
- 蛋白质
- 19.8 g
- 碳水化合物
- 70.3 g
- 脂肪
- 7.3 g
- 饱和脂肪
- 2.8 g
- 膳食纤维
- 5.5 g
- 钠
- 156.5 mg
替代食谱
显示所有Sernik truskawkowy na zimno
8小时 30 分钟
Ciasto grysikowe z owocami i galaretką (bez pieczenia)
6小时 20 分钟
Tiramisu truskawkowe
3小时 35 分钟
Krem maślany na bazie bezy szwajcarskiej
20 分钟
Brazylijskie banoffee
1小时 25 分钟
Kajmakowe ciasto na zimno z biszkoptami
2小时 30 分钟
Budyniowo-sernikowe ciasto na zimno
3小时 20 分钟
Limonkowy sernik na zimno
6小时 45 分钟
Deser plaża
2小时 30 分钟
Czekoladowe ciasto lodowe z mascarpone i orzechami laskowymi
3小时 15 分钟
Jogurtowy sernik z kawą zbożową na zimno
6小时 30 分钟
Śmietankowiec z galaretką
8小时 35 分钟