难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 5 orzechów laskowych
- 70 g czerwonego buraka, gotowanego, pokrojonego na kawałki
- 30 g awokado, dojrzałego
- 65 g borówek amerykańskich
- 200 g napoju owsianego (patrz wskazówka)
- 75 g jogurtu typu islandzkiego, skyru, naturalnego
- 营养价值
- 每 1 porcję
- 热量
- 1398.3 kJ / 334.2 kcal
- 蛋白质
- 14.6 g
- 碳水化合物
- 41.4 g
- 脂肪
- 14.3 g
- 饱和脂肪
- 2.8 g
- 膳食纤维
- 9.1 g
- 钠
- 122.1 mg
替代食谱
显示所有
Likier czekoladowo-pomarańczowy
20 分钟
Mleczny likier z whisky
20 分钟
Likier kawowo-kajmakowy
10 分钟
Likier makowy
1小时 20 分钟
Likier krówkowy
10 分钟
Likier z czekoladek Kinder®
15 分钟
Likier lodowy (Ice'ówka)
15 分钟
Likier z kukułek
15 分钟
Likier czekoladowy
10 分钟
Likier piernikowy
10 分钟
Likier Toffifee®
20 分钟
Likier landrynkowy
5 分钟