三文鱼块配胡萝卜

三文鱼块配胡萝卜

无评分

准备工作 15 分钟

总数 45 分钟

4 人份

食材

水
250 克
胡萝卜切成约1x5厘米条
100 克
去皮三文鱼鱼排
150 克
鲜榨柠檬汁
1 汤匙
橙皮有机的
1 茶匙
蛋黄
1 颗
新鲜百里香
½ 茶匙
½ 茶匙干燥百里香
面粉
20 克
面包糠多准备一些
40 克
橄榄油淋面用
10 克

难易度

初级

营养价值每 1 人份

钠 116.9 mg

蛋白质 10.3 g

热量 754.5 kJ / 180.3 kcal

脂肪 9 g

膳食纤维 1.4 g

饱和脂肪 2 g

碳水化合物 14 g

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