难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 40 g parmesanost skåret i 3 cm stykker
-
50
g æblemos usødet
或 50 g madlavningsfløde, ca. 18% usødet - 50 g rapsolie
- 250 g kvark, mager skåret i tern, skåret i stykker (se tip)
- 1 æg
- 1 tsk salt
- 400 g speltmel (type 500-800)
- 1 tsk bagepulver
- speltmel (type 500-800), til bordpladen
- 100 g soltørrede tomater i olie drænet fra saltlagen
- 150 g mozzarella hård, skåret i stykker
- 1 tsk tomatpure (可选的)
- 1 tsk oregano, tørret
- 1 tsk timian, tørret
- vand til pensling af horn
- 营养价值
- 每 1 stykke
- 钠
- 346 mg
- 蛋白质
- 10 g
- 热量
- 766 kJ / 183 kcal
- 脂肪
- 7 g
- 膳食纤维
- 4 g
- 饱和脂肪
- 2 g
- 碳水化合物
- 22 g
