Pancake salato di verdure e tonno

Pancake salato di verdure e tonno

3.2 6 评分

准备工作 15 分钟

总数 30 分钟

4 porzioni

食材

di zucchina senza le estremità
150 g
di carota senza le estremità e pelata
50 g
di cipolla
40 g
di aneto fresco le foglioline lavate
5 g
di foglie di basilico fresche lavate
5 g
di formaggio fresco spalmabile
100 g
uova
3
di sale
10 g
di pepe nero macinato
5 g
di fiocchi di avena
50 g
di tonno in scatola ben sgocciolato
200 g
di olio extravergine di oliva
1 cucchiaio
rucola a piacere
pomodorini ciliegia in quarti, a piacere

难易度

初级

营养价值每 1 porzione

钠 1527.1 mg

蛋白质 22.6 g

热量 1305.5 kJ / 312 kcal

脂肪 20 g

膳食纤维 1.9 g

饱和脂肪 7.3 g

碳水化合物 10 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Voi...Noi...Bimby® - NOVEMBRE 2024 35 道食谱
意大利

您可能还喜欢...

显示所有

Yogurt al naturale (nel boccale)

Yogurt al naturale (nel boccale)

12小时 10 分钟

Confettura di albicocche e zenzero

Confettura di albicocche e zenzero

40 分钟

Scones

Scones

30 分钟

Frullato energizzante

Frullato energizzante

10 分钟

Biscotti di grano saraceno (senza glutine)

Biscotti di grano saraceno (senza glutine)

2小时 45 分钟

Barrette ai frutti di bosco

Barrette ai frutti di bosco

1小时

Granola cocco e mandorle

Granola cocco e mandorle

45 分钟

Uova alla turca con yogurt greco e insalata verde

Uova alla turca con yogurt greco e insalata verde

30 分钟

Colazione probiotica multicor

Colazione probiotica multicor

10 分钟

Mini bagel farciti

Mini bagel farciti

4小时 30 分钟

Brioche vegana con frutta secca

Brioche vegana con frutta secca

2小时

Koulouri Salonicco (panini di Salonicco)

Koulouri Salonicco (panini di Salonicco)

1小时 30 分钟

显示所有