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Feta-Melanzani-Aufstrich

Feta-Melanzani-Aufstrich
3.7 19 评分
准备工作 10 分钟
总数 30 分钟
4 Portionen
马上体验

食材

  • Pinienkerne
    30 g
  • Olivenöl
    20 g
  • Melanzani in Stücken (3 cm x 2 cm)
    200 g
  • Knoblauchzehen (可选的) geschält und angedrückt
    2
  • rote Paprika, eingelegt in Stücken
    100 g
  • Feta in Stücken
    150 g
  • griechischer Joghurt (10% Fett)
    50 g
  • Salz
    ¼ TL
  • schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen
    ¼ TL

难易度

初级

营养价值 每 1 Portion

钠 813 mg
蛋白质 8 g
热量 958 kJ / 229 kcal
脂肪 18 g
膳食纤维 1.8 g
饱和脂肪 7 g
碳水化合物 9 g

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