难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
-
115
g de bébés chou kale
或 115 g de bébés épinards frais - 200 g de pommes, évidés, coupés en quatre (Gala)
- 4 cm de gingembre frais pelés, en morceaux
- 30 g citron sans la peau, la moelle et les pépins
- 2 c. à soupe de poudre de protéines, aliments vert
- 60 g de céleri, coupée en morceaux
- 115 g de concombres anglais, coupée en morceaux
- 60 g glaçons plus un supplément pour servir
- 340 g d'eau alcaline ou eau de source
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 503.4 kJ / 120.3 kcal
- 蛋白质
- 9.2 g
- 碳水化合物
- 25.3 g
- 脂肪
- 0.7 g
- 饱和脂肪
- 0 g
- 膳食纤维
- 5.4 g
- 钠
- 53.9 mg
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