难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 100 g di carote, pelate e a pezzi (3 cm)
- 450 g di arance, pelate al vivo e a metà
- 200 g di mela, sbucciata e a pezzi
- 140 g di banana matura, sbucciata e a pezzi (3 cm)
- ½ cucchiaio di succo di limone, spremuto fresco
- 50 - 100 g di cubetti di ghiaccio, a piacere
- 营养价值
- 每 1 bicchiere
- 热量
- 505 kJ / 120.7 kcal
- 蛋白质
- 1.8 g
- 碳水化合物
- 30.7 g
- 脂肪
- 0.4 g
- 饱和脂肪
- 0 g
- 膳食纤维
- 5.5 g
- 钠
- 18.9 mg
替代食谱
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Aperitivo all'arancia e zenzero
10 min
Cioccolata calda alla vaniglia
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