难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
Salsa pomidorowo-paprykowa
- 1 ząbek czosnku
- ½ - 1 zieloną papryczkę chili, świeżą, bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
- 80 g cebuli szalotki, przekrojonej na pół
- 150 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 5 - 10 g liści kolendry, świeżych
- 400 g krojonych pomidorów, z puszki
- 20 g koncentratu pomidorowego
- 10 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
- 10 g białego octu winnego
- ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 20 g cukru trzcinowego, nierafinowanego
- 1 łyżeczkę oregano, suszonego
- ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
Dip z czarnej fasoli
- 20 g cebuli szalotki
- 20 g oliwy z oliwek
- 240 - 280 g czarnej fasoli, z puszki (1 puszka), odsączonej z zalewy
- ¼ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
Zapiekane nachos i dip szczypiorkowy
- 300 g nachos
- 150 g sera żółtego, np. goudy, cheddara, pokrojonego na kawałki
-
200
g kwaśnej śmietany, 18% tłuszczu
或 200 g crème fraîche, min. 30% tłuszczu (patrz wskazówka) - ½ pęczka szczypiorku, świeżego, drobno posiekanego
- 1 łyżeczkę soku z limonki, świeżo wyciśniętego
- ½ łyżeczki soli
- 1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
Guacamole
- 30 g cebuli szalotki, przekrojonej na pół
- 60 g pomidora, przekrojonego na pół
- ½ pęczka liści kolendry, świeżych
- 1 awokado, dojrzałe, pokrojone na kawałki
- 1 łyżeczka soku z limonki, świeżo wyciśniętego
- ½ łyżeczki soli
- 1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 营养价值
- 每 1 porcję
- 热量
- 2371.6 kJ / 566.8 kcal
- 蛋白质
- 15.2 g
- 碳水化合物
- 58.4 g
- 脂肪
- 31.7 g
- 饱和脂肪
- 10.9 g
- 膳食纤维
- 10.3 g
- 钠
- 1187.2 mg
替代食谱
显示所有Domowe nuggetsy z dwoma sosami
40 分钟
Spiralizowane suszone jabłka z czekoladą (TM5)
6小时 15 分钟
Sajgonki z sosem słodko-kwaśnym
1小时 50 分钟
Zakręcone frytki z sosem czosnkowym (TM5)
45 分钟
Lody tropikalne na patyku
4小时 5 分钟
Wrapy z hummusem i warzywami
1小时
Zakręcone frytki z sosem czosnkowym (TM6)
45 分钟
Burrito z mięsem mielonym i awokado
25 分钟
Dip z zielonymi oliwkami
10 分钟
Placki kukurydziane z konfiturą paprykową i kremem z awokado
1小时 10 分钟
Batoniki żurawinowo-kokosowe
1h 40 min
Spiralizowane suszone jabłka z czekoladą (TM6)
6小时 15 分钟