
难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
Teig
- 250 g Mehl
- 100 g Butter, kalt, in Stücken (2-3 cm)
- 60 g Wasser, kalt
- ½ TL Salz
Belag und Fertigstellung
- 350 g Wasser
- 100 g grüne Bohnen, in Stücken (3-4 cm)
- Butter zum Einfetten
- 80 g gelbe Paprika, in Streifen (5 mm)
- 150 g Thunfisch, aus der Dose, in Lake, abgetropft
- 200 g Schmand
- 3 Eier
- 1 ½ TL Kräutersalz
- ½ TL Knoblauch, granuliert
- ¼ TL Pfeffer
- ¼ TL Muskat
- 25 g Rucola zum Belegen
- 80 g Cherry-Tomaten, halbiert
- 40 g Oliven, schwarz, entsteint, abgetropft, halbiert
- 营养价值
- 每 1 Stück
- 热量
- 1296 kJ / 310 kcal
- 蛋白质
- 10 g
- 碳水化合物
- 27 g
- 脂肪
- 18 g
- 饱和脂肪
- 10 g
- 膳食纤维
- 1.7 g
- 钠
- 708 mg