难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 1 garlic clove, unpeeled
- 10 g cooking oil
- 300 g French beans, cut diagonally
- 50 g carrots, cut in thin slices
- 15 g light soy sauce, adjust to taste
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 1204 kJ / 288 kcal
- 蛋白质
- 15 g
- 碳水化合物
- 50 g
- 脂肪
- 4 g
- 饱和脂肪
- 1 g
- 膳食纤维
- 19 g
- 钠
- 157 mg
替代食谱
显示所有Basic Basmati Rice
35 分钟
Basic Jasmine Rice
35 分钟
Garlic Mashed Potatoes
50 分钟
Basic Quinoa
35 分钟
Greek Stuffed Chicken
1h 35 min
Creamy Mushrooms
35 分钟
Coconut Creamed Kale
20 分钟
Broccoli Stem Soup with Crispy Potato Skins
45 分钟
Yasai Yaki
25 分钟
Steamed Broccoli Mash
35 分钟
Tarka dal
30 分钟
Southern Coleslaw
15 分钟