难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 100 g sera cheddar, pokrojonego na kawałki
- 1 czerwoną cebulę, przekrojona na pół (ok. 100 g)
- 20 g oliwy z oliwek
- 300 g mięsa mielonego, mieszanego, wieprzowo-wołowego, podzielonego na kawałki
- 1 pomidor, dojrzały, pokrojony w 1 cm kostkę (ok. 80 g)
- 120 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki, odsączonej z zalewy
- 20 g koncentratu pomidorowego
- ½ - 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
- ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ¼ - ½ łyżeczki pieprzu cayenne, mielonego
- 1 - 2 łyżeczki soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 6 tortilli pszennych (patrz wskazówka)
-
6
łyżeczek kwaśnej śmietany, 18% tłuszczu
或 6 łyżeczek crème fraîche, min. 30% tłuszczu (patrz wskazówka) - 1 awokado, dojrzałe, pokrojone w 5 mm plastry
- ½ pęczka kolendry, świeżej, posiekanej
- 营养价值
- 每 1 sztukę
- 热量
- 1836.5 kJ / 438.9 kcal
- 蛋白质
- 18 g
- 碳水化合物
- 35.4 g
- 脂肪
- 26.7 g
- 饱和脂肪
- 8.2 g
- 膳食纤维
- 6.4 g
- 钠
- 759.1 mg
替代食谱
显示所有Mini burgery
2小时 40 分钟
Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu
2小时
Kwadraty dyniowe z orzechami
1小时
Imprezowy pierścień z szynką i serem
2小时
Grissini - paluchy chlebowe
3小时
Domowe nuggetsy z dwoma sosami
40 分钟
Chlebek hot dog do odrywania
1小时 30 分钟
Stripsy z kurczaka w zdrowej panierce i lekki sos czosnkowy
50 分
Pizza „słońce”
1小时 45 分钟
Nachos z chili i serem
45 分钟
Odrywany chlebek z nadzieniem słonecznikowo-ziołowym i czosnkiem
2小时
Sushi z surimi i serkiem kremowym
1小时 20 分钟