难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 500 g Granatapfelsaftgetränk, von Happy Day
- 250 g Heidelbeeren, gefroren
- 200 g Rote Rüben, gegart
- 1 Banane
- 150 g Naturjoghurt (3,6% Fett)
- 1 Prise Salz
- 20 g Chiasamen
- 营养价值
- 每 1 Glas
- 热量
- 792 kJ / 189 kcal
- 蛋白质
- 4 g
- 碳水化合物
- 29 g
- 脂肪
- 5 g
- 饱和脂肪
- 2 g
- 膳食纤维
- 6.3 g
- 钠
- 236 mg
替代食谱
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Apfelpunsch-Sirup
45 分钟
Chai Latte Sirup
50 分钟
Eierlikör mit ganzen Eiern
25 分钟
Chai Pulver
10 min
Blutorangen-Apfel-Punsch
30 分钟
Apfel-Zwiebel-Tee
15 min
Karibischer Cocktail
15 min
Eierlikör mit Safran
2小时 25 分钟
Beerendrink
5 min
Bratapfelpunsch mit Vanille-Zimt-Sahne
40 分钟
Power-Smoothie
5 min
Heiße Schokolade
10 min