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Grüner Smoothie

Grüner Smoothie
4.8 953 评分
准备工作 10 分钟
总数 10 分钟
4 Gläser
马上体验

食材

  • junge Salatblätter der Saison, gemischt z.B. Spinat, Feldsalat oder Eisbergsalat, in Stücken
    100 g
  • frische Kräuter, gemischt z.B. Zitronenmelisse oder Minze, abgezupft
    20 g
  • Bananen reif (200 g), in Stücken
    2
  • Kiwi (90 g), in Stücken
    1
  • Mango geschält, ohne Kern (300 g), in Stücken
    1
  • Wasser kalt
    200 g
  • Apfelsaft kalt
    400 g
  • Zitronensaft
    15 g
    15 g Limettensaft

难易度

初级

营养价值 每 1 Glas

蛋白质 2 g
热量 650 kJ / 155 kcal
脂肪 1 g
膳食纤维 3.7 g
碳水化合物 33 g

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