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Bebida de aveia e raspa de laranja

Bebida de aveia e raspa de laranja
4.1 10 评分
准备工作 5 分钟
总数 8小时 30 分钟
800 g
马上体验

食材

  • flocos de aveia integrais
    100 g
  • água
    1100 g
  • açúcar amarelo (可选的)
    20 g
    3 tâmaras s/ caroço, (60 g aprox.)
  • laranja (casca, só a parte laranja)
    1

难易度

初级

营养价值 每 100 g

钠 5.8 mg
蛋白质 2.3 g
热量 235.7 kJ / 56.3 kcal
脂肪 0.9 g
膳食纤维 1.7 g
饱和脂肪 0.2 g
碳水化合物 10.2 g

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