Dýňová polévka

Dýňová polévka

4.6 260 评分
准备工作 15 分钟
总数 45 分钟
6 porcí

食材

  • cibule napůl
    130 gramů
  • oleje
    1 polévková lžíce
  • dýně Hokkaidó neoloupané, bez semínek a vláken, na kusy
    700 gramů
  • mrkve na kousky
    120 gramů
  • brambor na čtvrtky
    120 gramů
  • vody
    700 gramů
  • zeleninového bujónu
    1 kostka
    1 vrchovatá čajová lžička dochucovací pasty, zeleninové, domácí
  • kari
    ½ čajové lžičky
  • chilli, mletého
    1 špetka
  • zázvoru, mletého
    ½ čajové lžičky
  • dýňových semínek nasucho opražených na pánvi
    4 polévkové lžíce
    4 polévkové lžíce slunečnicových semínek

难易度

初级


营养价值 每 1 porce

蛋白质 4.2 g
热量 485 kJ / 116 kcal
脂肪 5.9 g
膳食纤维 2.8 g
碳水化合物 12.3 g

喜欢这道食谱吗?

除了这道食谱,还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您!

注册后可享30天免费体验,尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息


您可能还喜欢...

显示所有