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Pasta con verdure e tonno
准备工作 10 分钟
总数 25 分钟
1 porzione
食材
-
di carota pelata e a tocchetti25 g
-
30 g di fagiolini verdi freschi, puliti e a tocchettidi taccole a tocchetti30 g
-
di broccoli a pezzettini15 g
-
di piselli verdi, freschi o surgelati15 g
-
di acqua250 g
-
di pasta corta a piacere60 g
-
di tonno in scatola al naturale scolato e a pezzettini50 g
-
pomodoro sbucciato, privato dei semi e tagliato a pezzettini½
-
di olio extravergine di oliva1 cucchiaino
难易度
初级
营养价值 每 1 porzione
钠
164.4 mg
蛋白质
20.3 g
热量
1491.8 kJ /
356.6 kcal
脂肪
6.2 g
膳食纤维
5.3 g
饱和脂肪
1 g
碳水化合物
55.1 g
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