![Batoniki żurawinowo-kokosowe Batoniki żurawinowo-kokosowe](https://assets.tmecosys.cn/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/A06ED8E1-0A31-44E5-BBF5-C40BB9F96CB1/Derivates/4F4C2162-1504-4969-891A-D2A0DDCC2932.jpg)
难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 230 g żurawiny, suszonej
-
6
daktyli Medjool, bez pestek, przekrojonych na pół
或 6 daktyli, suszonych, bez pestek, przekrojonych na pół, miękkich (patrz wskazówka) - 2 łyżeczki kakao naturalnego, niesłodzonego
- 100 g wiórków kokosowych
-
2
łyżeczki syropu klonowego
或 2 łyżeczki syropu z agawy - 50 g białej czekolady, pokrojonej na kawałki
-
50
g gorzkiej czekolady, o zawartości min. 50% kakao, pokrojonej na kawałki
或 50 g mlecznej czekolady, pokrojonej na kawałki
- 营养价值
- 每 1 sztukę
- 热量
- 701.3 kJ / 167.6 kcal
- 蛋白质
- 1.2 g
- 碳水化合物
- 28 g
- 脂肪
- 7.1 g
- 饱和脂肪
- 5.5 g
- 膳食纤维
- 3 g
- 钠
- 9.4 mg
替代食谱
显示所有Grillowane pieczarki nadziewane serami z papryczką chili
40 min
Odrywany chlebek z nadzieniem słonecznikowo-ziołowym i czosnkiem
2h
Paluszki serowo-szynkowe
1h 15 min
Mini burgery
2h 40 min
Imprezowy pierścień z szynką i serem
2h
Zapiekane nachos z czterema dipami
40 min
Placki gozleme ze szpinakiem
1h 15 min
Proziaki z masłem czosnkowym
25 分钟
Ślimaki na przerwę
2小时 15 分钟
Krakersy z pastą jajeczną i łososiem
55 分钟
Minicalzone
2小时 5 分钟
Kruche babeczki z owocami
1小时