Lenticchie con riso e mela

Lenticchie con riso e mela

3.7 6 评分

准备工作 5 分钟

总数 2小时 35 分钟

4 porzioni

食材

100 g di lenticchie secche
30 g di cipolla
50 g di carota in pezzi
20 g di olio extravergine di oliva
1 foglia di alloro secca
1 pizzico di cumino in polvere
450 g di acqua
20 g di riso a chicco corto
½ mela Golden Delicious pelata e a cubetti (1 cm)

难易度

初级

营养价值每 1 porzione

蛋白质 6.67 g

热量 645 kJ / 154 kcal

脂肪 5.45 g

膳食纤维 4.08 g

碳水化合物 19.62 g

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