难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 100 g hvedekerner (se tip)
- 300 g vand plus ekstra til at børste
- 2 tsk tørgær
- 20 g ekstra jomfruolivenolie
- 420 g bagehvedemel plus ekstra til støv
- 1 tsk havsalt
- blandede frø, til at drysse (valgfrit)
- 营养价值
- 每 1 skive
- 热量
- 690 kJ / 165 kcal
- 蛋白质
- 5 g
- 碳水化合物
- 31 g
- 脂肪
- 2 g
- 饱和脂肪
- 1 g
- 膳食纤维
- 2 g
- 钠
- 159 mg
