难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 3 Zweiglein Petersilie, frisch
- 2 Knoblauchzehen
- 100 g Zwiebeln, geschält, halbiert
- 30 g Olivenöl
- 200 g Karotten, in Scheiben (0,5 cm)
-
200
g gelbe Linsen, getrocknet
或 200 g rote Linsen, getrocknet - 900 g Wasser
- 400 g passierte Tomaten
-
400
g schwarze Bohnen, aus der Dose, abgetropft
或 400 g Kidneybohnen, aus der Dose, abgetropft - 1 TL Chilipulver
- ½ TL Paprikapulver, edelsüß
- ½ TL Kreuzkümmel, gemahlen
- ½ TL Salz
- ½ TL schwarzer Pfeffer, gemahlen
-
1
EL Gewürzpaste für Gemüsebrühe
或 2 Würfel Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)
- 营养价值
- 每 1 Portion
- 热量
- 1758 kJ / 420 kcal
- 蛋白质
- 22 g
- 碳水化合物
- 68 g
- 脂肪
- 9 g
- 饱和脂肪
- 1 g
- 膳食纤维
- 17 g
- 钠
- 914 mg
替代食谱
显示所有Karotten-Ingwer-Suppe mit Cashew-Topping
35 分钟
Kaspressknödelsuppe
1小时 35 分钟
Grießnockerl
30 分钟
Frittaten
30 分钟
Knoblauchcremesuppe mit geröstetem Bauernbrot
1小时
Kürbissuppe mit Kokosmilch
35 分钟
Bröselknödel
40 分钟
Rinderkraftsuppe (aus Suppenfleisch)
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Karotten-Ingwer-Suppe
45 分钟
Almkäsesuppe
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Kräftige Hühnersuppe mit Bröselknödel
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Zwiebelsuppe
1小时