设备与配件
Pollo in salsa di peperoni con couscous di zucchine e feta
准备工作 10 分钟
总数 55 分钟
6 porzioni
食材
Pollo in salsa di peperoni
-
fusi di pollo con la pelle (circa 150-200 g ciascuno)6 - 8
-
di sale1 cucchiaino
-
di pepe macinato¼ di cucchiaino
-
di peperoni rossi a pezzi180 g
-
spicchio di aglio1
-
di pomodori tagliati a metà o in quattro a seconda delle dimensioni300 g
-
di olio di oliva30 g
Couscous di zucchine e feta
-
di couscous200 g
-
di prezzemolo privato dello stelo15 g
-
di olio di oliva30 g
-
spicchio di aglio1
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di scalogno tagliato a metà30 g
-
di zucchine a pezzi150 g
-
di acqua200 g
-
1 dado di pollo per brodo (per 0.5 l)dado di pollo per brodo fatto in casa1 cucchiai
-
di formaggio feta a cubetti (1 cm)100 g
难易度
初级
营养价值 每 1 porzione
蛋白质
22 g
热量
1757 kJ /
420 kcal
脂肪
24 g
膳食纤维
4.3 g
碳水化合物
28 g
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