Pollo in salsa di peperoni con couscous di zucchine e feta

Pollo in salsa di peperoni con couscous di zucchine e feta

5.0 3 评分
准备工作 10 分钟
总数 55 分钟
6 porzioni

食材

Pollo in salsa di peperoni
  • fusi di pollo con la pelle (circa 150-200 g ciascuno)
    6 - 8
  • di sale
    1 cucchiaino
  • di pepe macinato
    ¼ di cucchiaino
  • di peperoni rossi a pezzi
    180 g
  • spicchio di aglio
    1
  • di pomodori tagliati a metà o in quattro a seconda delle dimensioni
    300 g
  • di olio di oliva
    30 g
Couscous di zucchine e feta
  • di couscous
    200 g
  • di prezzemolo privato dello stelo
    15 g
  • di olio di oliva
    30 g
  • spicchio di aglio
    1
  • di scalogno tagliato a metà
    30 g
  • di zucchine a pezzi
    150 g
  • di acqua
    200 g
  • dado di pollo per brodo fatto in casa
    1 cucchiai
    1 dado di pollo per brodo (per 0.5 l)
  • di formaggio feta a cubetti (1 cm)
    100 g

难易度

初级


营养价值 每 1 porzione

蛋白质 22 g
热量 1757 kJ / 420 kcal
脂肪 24 g
膳食纤维 4.3 g
碳水化合物 28 g

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