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Smoothie matinal de frutos vermelhos e matcha
TM6

Smoothie matinal de frutos vermelhos e matcha
5.0 (3 评分 )
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食材

  • 500 g bebida de amêndoa s/ açúcar (avelã, aveia, etc.)
  • 300 g mirtilos congelados
    或 300 g mix de bagas congeladas
  • 1 banana
  • ½ c. chá de matcha
  • ¼ c. chá de canela em pó
  • ¼ c. chá de gengibre seco em pó
  • 1 c. sopa de sementes de chia
  • 2 c. sopa de mel
  • 1 pitada de sal
营养价值
每 1 copo
热量
564 kJ / 134.8 kcal
蛋白质
2.2 g
碳水化合物
29.2 g
脂肪
2.6 g
饱和脂肪
0.6 g
膳食纤维
4.5 g
钠
127.6 mg

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