难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
-
20
g vegetabilisk olja
或 olivolja -
1
vitlöksklyfta
或 20 g gul lök, i klyftor -
250
g skinn- och benfria kycklinglår, tärnade (3 cm), klappad torr med hushållspapper
或 skinn- och benfritt kycklingbröst, tärnade (3 cm), klappad torr med hushållspapper
- 营养价值
- 每 250 gram
- 热量
- 1878 kJ / 449 kcal
- 蛋白质
- 59 g
- 碳水化合物
- 3 g
- 脂肪
- 22 g
- 饱和脂肪
- 2 g
- 膳食纤维
- 0.2 g
- 钠
- 167 mg
