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Granola de amêndoa e coco

Granola de amêndoa e coco
4.9 7 评分
准备工作 10 分钟
总数 45 分钟
700 g
马上体验

食材

  • amêndoa c/ pele
    100 g
  • flocos de aveia grossos
    250 g
  • flocos de espelta
    50 g
  • coco seco ralado
    80 g
  • sementes de abóbora
    50 g
  • sementes de girassol
    40 g
  • sementes de sésamo
    30 g
  • xarope de agave
    220 g
  • óleo de coco
    30 g
  • canela em pó (可选的)
    1 c. chá de

难易度

初级

营养价值 每 45 g

钠 69.9 mg
蛋白质 4.9 g
热量 983.2 kJ / 235 kcal
脂肪 11.8 g
膳食纤维 3.8 g
饱和脂肪 5.4 g
碳水化合物 29.5 g

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