难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 500 g de leche de almendras, sin azúcar o cualquier otra leche de frutos secos
-
300
g de mora azul congelada
或 300 g de frutos rojos, mixtos, congelados - 1 plátano
- ½ cdita de matcha
- ¼ cdita de canela en polvo
- ¼ cdita de jengibre en polvo
- 1 cda de semillas de chía
- 2 cdas de miel
- 1 pizca de sal
- 营养价值
- 每 1 vaso
- 热量
- 564 kJ / 134.8 kcal
- 蛋白质
- 1.9 g
- 碳水化合物
- 29.3 g
- 脂肪
- 2.5 g
- 饱和脂肪
- 0.3 g
- 膳食纤维
- 4 g
- 钠
- 128.9 mg
替代食谱
显示所有Agua de horchata
15 分钟
Chocolate caliente
15 分钟
Piñada con hierbabuena
10 分钟
Agua de tamarindo y vainilla
1小时
Agua de melón con clorofila
10 分钟
Leche de nuez de la India
15 分钟
Jugo integral de zanahoria
5 min
Champurrado del puesto de tamales
15 分钟
Agua de avena y manzana
5 min
Frappé de café sin lácteos ni azúcar añadida
6h 5 min
Jugo para limpiar el colon TM6
10 分钟
Agua de avena sin lácteos
10 分钟