难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 30 g de graines de carvi
- 30 g de graines de coriandre
-
15
g de graines de cumin
或 15 g de graines de nigelle - 15 g de graines de fenouil
- 1 ½ c. à thé de graines d'anis vert
- 1 ½ c. à thé de poivre noir en grains
- 营养价值
- 每 100 g
- 热量
- 1499 kJ / 358.3 kcal
- 蛋白质
- 15.7 g
- 碳水化合物
- 47.7 g
- 脂肪
- 17.1 g
- 饱和脂肪
- 0.9 g
- 膳食纤维
- 26.7 g
- 钠
- 48.9 mg
