
设备与配件
Truskawkowe smoothie bowl z kokosem i nektarynką
准备工作 5 分钟
总数 5 分钟
1 porcja
食材
-
truskawek, świeżych100 g
-
banana pokrojonego na kawałki (ok. 60 g)½
-
płatków owsianych, błyskawicznych20 g
-
mleka150 g
-
cynamonu, mielonego1 szczypta
-
nektarynka (ok. 115 g), pokrojona w ósemki, do dekoracji1
-
wiórków kokosowych do dekoracji2 łyżki
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
钠
82 mg
蛋白质
12.2 g
热量
1637.1 kJ /
391.3 kcal
脂肪
14.2 g
膳食纤维
9.9 g
饱和脂肪
9.5 g
碳水化合物
60 g