难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 250 g mistura de legumes, secos ou congelados
- 3 c. sopa de curcuma em pó
- 2 c. sopa de alho seco
- 75 - 80 g sal grosso
- 营养价值
- 每 15 g
- 热量
- 165.8 kJ / 39.6 kcal
- 蛋白质
- 2.1 g
- 碳水化合物
- 6.5 g
- 脂肪
- 1 g
- 饱和脂肪
- 0.2 g
- 膳食纤维
- 2.4 g
- 钠
- 1326.7 mg
替代食谱
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Panquecas de banana
15 min
Saltear frango em cubos
15 min
Cozer 400-800 g de feijão-verde
40 分钟
Saltear bacon com frango em tiras
15 min
Waffles de aveia e espelta
25 分钟
Bulgur
35 分钟
Panquecas
40 分钟
Quinoa
30 分钟
Iogurte líquido de limão
12小时 10 分钟
Saltear 400 g de cenoura em palitos
20 min
Panquecas de aveia com bebida de amendoim
8小时 55 分钟
Cozer 700-1000 g de batata ou batata-doce
55 分