难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
Avocado Tuna Salad
- 1 English cucumber, halved lengthways
- 2 oz watercress
- 1 ½ oz red onions, fermented or pickled
- 8 oz avocado, diced, divided
- 2 cans tuna, packed in water, drained (5 oz ea. can)
- 2 tbsp sunflower seeds
- 3 sprigs fresh basil, leaves only
-
3
sprigs mint, fresh, leaves only
或 3 sprigs parsley, leaves only - 2 oz extra virgin olive oil
- 1 ½ oz white vinegar
- ¼ tsp salt, to taste
- ⅛ tsp freshly ground black pepper, to taste
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 1418 kJ / 338.9 kcal
- 蛋白质
- 23.3 g
- 碳水化合物
- 9.8 g
- 脂肪
- 24.4 g
- 饱和脂肪
- 3.7 g
- 膳食纤维
- 5.2 g
- 钠
- 421.9 mg
替代食谱
显示所有Olive and Thyme Goat Cheese Dip
10 分钟
Apple and Cranberry Farro Salad
35 分钟
Wild Rice Salad with Miso Vinaigrette
1小时 15 分钟
Creamy Broccoli Salad
10 分钟
Game Day Guacamole
1小时
Chopped Asian Salad
20 分钟
Buffalo Cauliflower Bites
25 分钟
Chicken Liver Pate
25 分钟
Eggplant Stacks
1小时 35 分钟
Deli Macaroni Salad
1小时 45 分钟
Napa Kimchi
14小时 15 分钟
Tuna Tartare
40 分钟