难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 40 g mistura de sementes (ex: sementes de girassol, sementes de abóbora, sementes de linhaça)
- 40 g sementes de chia
- 400 g água
- 300 g farinha de trigo sarraceno
- 12 g fermento em pó p/ bolos
- 1 c. chá de sal
- 60 g azeite
- 营养价值
- 每 1 dose
- 热量
- 823.7 kJ / 196.9 kcal
- 蛋白质
- 5.2 g
- 碳水化合物
- 24.1 g
- 脂肪
- 10.1 g
- 饱和脂肪
- 1.4 g
- 膳食纤维
- 4.8 g
- 钠
- 333 mg
替代食谱
显示所有
Pão de azeitonas
1h 20 min
Uma massa duas utilizações
45 分钟
Pão de cerveja preta e patê de requeijão, manjericão e tomate seco
50 min
Coroa recheada
1h 50 min
Pão preto
2小时
Pão com recheio de truta fumada, atum e queijo-creme
1h 50 min
Pão recheado com ovos e feijão-verde
5h 30 min
Baguetes com azeite, alho e coentros
无评分
Crumpets com manteiga de mel
1h 15 min
Coroa de pães
9h 30 min
Torcidos de erva doce
无评分
Pão doce
3小时 10 分钟