难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 10 根 香蕉 ，成熟但不過軟，剝皮
- 1 大匙 原味開心果，去殼
- 1 大匙 椰子粉
- 5 顆 覆盆子
- 250 克 白巧克力 ，切塊
-
180
克 水滴巧克力豆
或 180 克 黑巧克力(70% 可可含量) ，切塊
- 营养价值
- 每 1 塊
- 热量
- 753 kJ / 180 kcal
- 蛋白质
- 2 g
- 碳水化合物
- 26 g
- 脂肪
- 9 g
- 饱和脂肪
- 5 g
- 膳食纤维
- 3 g
- 钠
- 15 mg
