设备与配件
Bife do lombo em sous-vide com puré de batata-doce
准备工作 25 分钟
总数 2小时 20 分钟
4 porções
食材
-
lombo de vaca bifes com 200 g cada, 3 cm de espessura aprox.4
-
sal mais q.b. p/ temperar½ c. chá de
-
sumo de limão (½ unid. aprox.)30 g
-
água suficiente até submergir completamente os sacos (não superior ao nível máximo de 2L)
-
chalotas40 g
-
manteiga com ou sem sal cortada em pedaços, mais 1 c. de sopa p/ selar70 g
-
vinho Marsala seco80 g
-
caldo de carne¼ cubo de
-
batata doce cortada em pedaços (2-3 cm aprox.)600 g
-
creme de leite, mín. 30% gordura100 g
-
Pimenta verde em conserva escorrida1 c. chá de
-
molho de soja1 - 2 c. sopa de
-
gengibre seco em pó½ c. chá de
-
alho em pó½ c. chá de
难易度
初级
营养价值 每 1 porção
钠
891 mg
蛋白质
46 g
热量
2770 kJ /
660 kcal
脂肪
31 g
膳食纤维
4.9 g
饱和脂肪
18 g
碳水化合物
39 g
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