难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 2 naranjas (peladas sin nada de parte blanca)
- 2 kiwis
- 2 zanahorias (peladas y en trozos)
- 2 yogures naturales
- 2 cucharadas de miel
- 200 g de cubitos de hielo
- 营养价值
- 每 1 ración
- 热量
- 548 kJ / 131 kcal
- 蛋白质
- 4.1 g
- 碳水化合物
- 22.9 g
- 脂肪
- 2.4 g
- 膳食纤维
- 4.6 g
替代食谱
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Licor de caramelos
20 分钟
Licor de turrón
25 min
Batido de plátano
5 min
Smoothie de verduras con lima y manzana
10 分钟
Coronel
5 min
Licor de chocolate y café
50 分钟
Licor de chocolate blanco
1小时 20 分钟
Zumo de naranja
5 min
Batido de fresas
5 min
Té con especias indio (Masala chai) - India
15 分钟
Ponche espumoso de sangría blanca
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Batido de piña, jengibre y coco
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