难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 140 g banana (approx. 2 med. bananas)
- 225 g pink grapefruit (approx. 1 grapefruit)
- 215 g orange (approx. 1 orange) e.g. Cara cara
- 15 g fresh turmeric
- 340 g fresh pineapple pieces (approx. ½ pineapple)
- 85 g lemon (approx. 1 med. lemon)
- 140 g ice cubes (approx. 7 cubes)
- 115 g coconut water, unsweetened
- 30 g coconut oil
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 1004 kJ / 240 kcal
- 蛋白质
- 3 g
- 碳水化合物
- 61 g
- 脂肪
- 1 g
- 膳食纤维
- 6 g
替代食谱
显示所有
Protein Shake
5 min
Detox Water (Flat Belly) (TM5/6 Metric)
25 分钟
Nut Milk (TM6 Metric)
10 min
Fruit Juice
10 min
Gut Immunity Shot
5 min
Green Smoothie (TM5 Metric)
10 min
Coconut Chai Green Smoothie (TM6 Metric)
5 min
Lemonade (TM5 Metric)
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Green smoothie
10 min
Nut Milk
10 min
Mulled Wine
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Mojito
10 min