难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
Gofry szpinakowe
-
40
g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
或 40 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki - 200 g liści szpinaku baby, świeżych
- 5 g liści bazylii, świeżych
- 120 g wody
- 2 jajka
- 70 g masła, miękkiego, pokrojonego na kawałki, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
- 120 g mąki pszennej
- 1 łyżeczka sody oczyszczonej
- ½ łyżeczki soli
Dodatki
-
150
g twarogu koziego, podzielonego na kawałki
或 150 g serka kremowego, śmietankowego, podzielonego na kawałki - 50 g kwaśnej śmietany, 18% tłuszczu
- 1 łyżeczka miodu
- 2 szczypty soli
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 1 szczypta pieprzu cayenne, mielonego
- 1 - 2 pomidory, pokrojone w plastry
- 1 awokado, dojrzałe, pokrojone w plastry
-
4 - 5
plastrów szynki parmeńskiej (ok. 50 g), przekrojonych na pół
或 4 - 5 plastrów szynki szwarcwaldzkiej (ok. 50 g), przekrojonych na pół -
3 - 4
łyżek rzeżuchy
或 3 - 4 łyżek kiełków, dowolnych -
3
łyżki orzeszków piniowych
或 3 łyżki migdałów, w słupkach - krem balsamiczny, do skropienia
- 营养价值
- 每 1 sztukę
- 热量
- 1091.3 kJ / 260.8 kcal
- 蛋白质
- 10.7 g
- 碳水化合物
- 13.8 g
- 脂肪
- 18.6 g
- 饱和脂肪
- 9 g
- 膳食纤维
- 2.5 g
- 钠
- 606.9 mg
替代食谱
显示所有Bułki śniadaniowe
1h 40 min
Szybkie bułeczki na proszku do pieczenia
30 分钟
Chleb codzienny na drożdżach
3小时 45 分钟
Bułeczki śniadaniowe
1小时 45 分钟
Kajzerki
15小时 45 分钟
Chleb migdałowo-jogurtowy (bez mąki)
1小时 10 分钟
Irlandzki chleb na sodzie
45 分钟
Ciabatta
4小时 40 分钟
Chleb twarogowy z jajkami (niskowęglowodanowy)
1小时
Angielskie scones
50 分钟
Ziołowy chleb pełnoziarnisty
1小时 45 分钟
Angielskie bułki śniadaniowe z patelni (English muffins)
2小时